Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2012
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110,2 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2125 kcal
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Líp: 95,07g | Prot: 148,99g | Carbs : 179,12g.
Pequeno Almoço: Egg, Egg White, Genesis 1:29 Sprouted Grain & Seed Bread, Fat Free Jalapeo Jack, earth balance spread, Extra Virgin Coconut Oil, Cherry Tomatoes, Young Green Onions (Tops Only). Almoço: baby spinach, Zero carb, Bananas, Strawberries, smuckers natural peanut, Flax Seeds, Fresh Frozen Wild Blueberries. Jantar: Chicken Breast, Sweet Red Peppers, Red Leaf Lettuce, Cucumber (with Peel), green onion, carrot, Extra Virgin Olive Oil, red onion, mushrooms, couscous. Snacks/Outros: Almonds, Nonfat Plain Greek Yogurt, Green & Black's Organic Dark Chocolate (85%). mais...
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3806 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 23 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dennissymons
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