Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2017
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88,2 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1596 kcal
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Líp: 104,53g | Prot: 131,34g | Carbs : 32,22g.
Almoço: Couve Manteiga Crua, Ovo de Codorna, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Estrogonofe de Carne, Peito de Frango. Jantar: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), DIA Queijo Prato Fatiado, Queijo Provolone, Sadia Mussarela, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom. Snacks/Outros: Doce Vida Tablete de Chocolate Cacau 70% Natural, Santa Helena Paçoca Zero com Aveia. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teka Barcellos
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