Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2012
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95,5 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3232 kcal
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Líp: 82,73g | Prot: 151,56g | Carbs : 412,81g.
Pequeno Almoço: Milk (Nonfat), Sliced Ham (Extra Lean), Egg White, Egg, Cheddar Cheese Snacks. Almoço: Oranges, Vanilla Greek Yogurt. Jantar: Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Macaroni, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/8" Fat), Budweiser Light Lime Beer. Snacks/Outros: Cherry Pie (Commercial), Oranges, Oranges, Ensure Nutrition Shake - Vanilla. mais...
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4131 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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