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21.64 (59.20)
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59,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Líp: 23,48g | Prot: 77,69g | Carbs : 219,87g.
Pequeno Almoço: Café Descafeinado, Alipende Leche Desatada. sin Lactosa. Almoço: Ahumados Nordfish - Anchoa Ahumada, Dulcesol Pan Sottile Cereales y Semillas, Tomates. Jantar: Hacendado Melocoton Light, Kiwi, Manzana Golden, Kellogg's Cereales Corn Flakes, Danone Danacol, Nueces, Nesquik Cereales. Snacks/Outros: Campofrío Finissimas Pechuga de Pavo Braseado, San Roque Piquitos Artesanos, Reina Gelatina sin Azúcar. mais...
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2157 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Nadar (Moderado) - 1 hora, em Pé - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de algogo.59
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