Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2017
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118,9 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2125 kcal
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Líp: 104,99g | Prot: 97,28g | Carbs : 190,02g.
Pequeno Almoço: Butter Braid Blueberry & Cream Cheese, Whataburger Hash Brown Sticks, Whataburger Breakfast on a Bun with Bacon. Almoço: America's Choice Natural Almonds, Bananas. Jantar: 2% Fat Milk, America's Choice Natural Walnuts, Great Value Raspberry Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, Ocean Prince Sardines with Green Chilies, Sardines in Oil (Canned). Snacks/Outros: Harrisburg Dairies 2% Milk, Walnuts, Bananas, Heartland Steel Cut Oats. mais...
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3363 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 18 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MrAwsome
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