Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2017
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67,4 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1042 kcal
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Líp: 34,45g | Prot: 62,12g | Carbs : 69,14g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Trader Joe's Wild Smoked King Salmon, Tomatoes, Calavo Avocado, Hometown Buffet Poached Eggs, Mayonnaise, Ketchup, Brown Bread. Jantar: Skinless Chicken Breast, Pita Bread, Cheese, Cooked Mature Onions, Mayonnaise. Snacks/Outros: Sauvignon Blanc Wine. mais...
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2089 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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