Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2017
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64,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1858 kcal
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Líp: 172,91g | Prot: 59,95g | Carbs : 256,78g.
Pequeno Almoço: Ашан Сыр Пошехонский, Пирог Зебра. Almoço: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Jantar: Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Кролик Тушеный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Outros: Belvita Печенье с Шоколадом. mais...
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1826 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Aspiração - 5 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de shkanat
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