Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2017
|
51,8 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1640 kcal
|
Líp: 56,03g | Prot: 57,42g | Carbs : 238,10g.
Pequeno Almoço: Арбуз, Овсяная Каша на Воде, Красная Цена Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Чернослив, Курага. Almoço: Арбуз, Хлебопек Хлеб Дарницкий, Борщ. Jantar: Банан, Виноград, Помидоры, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Виноград, Банан, Городецкий Кефир 3,5%, Хлебопек Хлеб Дарницкий, Магнит Сыр Российский 50%, Садочок Персиковый Сок, Колбаса Докторская, Макароны Отварные. mais...
|
|
1810 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Gym (Ginásio) - 1 hora, Passadeira - 25 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de impossible1325
|