|
Stuffed on 3 chicken tacos w/beans for dinner. Can't believe how few calories that was.
|
96,4 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 24,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1203 kcal
|
Líp: 11,58g | Prot: 70,79g | Carbs : 215,46g.
Pequeno Almoço: Special K Vanilla Almond Cereal, Coffee (Brewed From Grounds), Dannon Yogurt Blueberry Light 'N Fit. Almoço: Chips Ahoy 100 Calorie Packs, Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Multi-Grain Sandwich Thins, Baked Southwestern Ranch Chips. Jantar: Thick & Chunky Salsa (Medium), Fat Free Flour Tortillas, OEP SPCY RFRD BNS 16OZ *, Chicken Breast Fajitas, Mixed Salad Greens. Snacks/Outros: Banana, Apples, Coffee (Brewed From Grounds). mais...
|
|
3446 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
Gotta like it when you can feel full on few calories. Yummy! Congrats on your losses - the 210's are almost a thing of the past for you. Yahoo!
30 mar 10 por membro: Roleba64
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RegisteredUser
|