Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2017
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71,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2742 kcal
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Líp: 50,49g | Prot: 211,25g | Carbs : 366,49g.
Pequeno Almoço: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Steel Power Fast Whey, Steel Power Гейнер. Almoço: Куриное Филе с Сыром, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Вареное Яйцо. Jantar: Universal Nutrition Animal Pak, Салат из Помидоров и Огурцов, Майонез, Макфа Рожки, Куриное Филе Вареное. Snacks/Outros: Steel Power Fast Whey, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Steel Power Гейнер, Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, SP Carbo BCAA. mais...
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2559 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Passadeira - 40 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Sauna - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de hosterse
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