|
Утром
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1232 kcal
|
Líp: 41,89g | Prot: 89,21g | Carbs : 92,90g.
Pequeno Almoço: Сваренное Вкрутую Яйцо, Молоко Топленое, Овсяные Хлопья, Овсяные Отруби, Сливочное Масло, Сахар. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Цветная Капуста, Куриный Бульон, Dorblu Dorblu Classic, Пироговый Дворик Пирог с Курицей и Грибами. Jantar: Глобус Морковь Отварная, Лук, Горбуша, Рыбный Бульон. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Корень Сельдерея, Finn Crisp Сухарики Ржаные. mais...
|
|
1751 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Татьяна Беретта
|