Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2017
|
97,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 32,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1355 kcal
|
Líp: 58,65g | Prot: 70,16g | Carbs : 136,41g.
Pequeno Almoço: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сметана, Суп Грибной. Jantar: Гуляш из Говядины, Капуста Тушеная. Snacks/Outros: Боско Настоящий Цельнозерновой Хлеб 75% Цельного Зерна Ржи, 36 Копеек Кефир 1%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Будь Здоров Пюре Яблочно-Банановое, Грецкие Орехи, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе. mais...
|
|
2516 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lleennkk
|