Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2017
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89,2 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2526 kcal
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Líp: 87,06g | Prot: 158,29g | Carbs : 291,68g.
Almoço: Pechuga de Pollo, Pan Integral, Palta, Starbucks Wrap de Pavo, Gloria Leche Fresca Light UHT, Quaker Avena Familiar, Huevo Duro, Plátano. Jantar: Jugo de Naranja, MuscleTech Nitrotech Whey Gold, MuscleTech Nitrotech Whey Gold, Plátano, Atún en Agua (Enlatado), Lentejas Cocidas, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Snacks/Outros: Pacanas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jzarate
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