|
невыносимые просто факты. высветила в интернете спорт и похудение. так только 20 процентов результата от спорта. а что бы похудеть - просто есть меньше надо.причем меньше и меньше. ПП ни ПП просто мало мало. и вот я купила весы. все считаю . 7 км в день пешком ещё и с рюкзаком, 1300 калорий и 3 кг за 1.5 месяца. и есть подруга, никаких ПП ешных расчетов. просто Не ест. нашла работу в офисе за 100 км от дома. утром туда вечером после шести домой. утром чай вечером чай. днём помидорка и СБРОСИЛА 15 кг за 2 МЕСЯЦА!!!! ВОТ ТАКАЯ МАТЕМАТИКА
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1169 kcal
|
Líp: 23,92g | Prot: 68,50g | Carbs : 182,95g.
Pequeno Almoço: Хлебец, Приготовленная Квашеная Капуста, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Горошница. Almoço: Виноград, Диетмарка Отруби Овсяные, Дыня. Jantar: Помидоры, Меридиан Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. mais...
|
|
2612 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 16 minutos, Conduzir - 1 hora e 4 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 8 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 14 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Nadar (Rápido) - 30 minutos. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
Подруга скинула мышцы и воду судя по всему. И что в ней осталось? Вряд ли она будет хорошо выглядеть в купальнике. А Вы рано или поздно будете.
02 out 17 por membro: Lentyajka Mahrovaya
|
да в купальнике выглядит плохо. но в одежде хорошо. сегодня опять ее спросила как ты кушаешь? после обеда в 13 часов овощами и супчиком на бизнес-план и приехав домой в 10 вечера- только чаек, откуда же силы? жир расщепляется что ли и энергию даёт?
04 out 17 por membro: nata12091973
|
04 out 17 por membro: nata12091973
|
Удивительно, насколько люди тупят. Неужели без интернетиков нельзя ЛОГИЧЕСКИ ПОДУМАТЬ что столько сколько ты обычно жрешь нереально сжечь спортом так чтоб уйти в минус?!
04 out 17 por membro: anafilia18
|
Со всем остальным соглашусь. Пп хуйня. Достаточно просто есть мало чтоб похудеть и держать вес
04 out 17 por membro: anafilia18
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nata12091973
|