Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2012
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91,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 21,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1492 kcal
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Líp: 66,95g | Prot: 85,78g | Carbs : 148,22g.
Pequeno Almoço: Peanut Butter & Oats Bars, Coffee with Cream, Hard-Boiled Egg. Almoço: Grape Tomatoes, Bell Peppers, Baby Spinach, Sesame Soy Ginger Vinaigrette, Steamed Lentils, Cucumber (Peeled), Mushrooms. Jantar: Fully Cooked Long Grain Brown Rice, Sour Cream, Broccoli Flower Clusters, Pork Chop. Snacks/Outros: Dry Roasted Unsalted Almonds - Just A Handful. mais...
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2753 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Soulnoid
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