Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2017
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73,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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990 kcal
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Líp: 56,78g | Prot: 100,38g | Carbs : 15,67g.
Pequeno Almoço: Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Suco de Limão, Café. Almoço: Ovo (Inteiro), Contra-filé. Jantar: Bife de Carne de Vaca, Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Amêndoas sem Casca, Cashews Royale Castanha de Caju. mais...
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2119 kcal
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Exercício:
Caminhada - 50 minutos, Descansar - 17 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de natygostosa
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