Jornal de Ксю.0_0, 03 out 17

За сентябрь наела 2.5 кг. Ела хлеб торты пиццы и пила вино пиво
ЦЕЛЬ ДО МАРТА ИМЕТЬ ПРЕСС с октября по март упорство в тренировках и питании

67,5 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 7,5 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1503 kcal

Líp: 58,08g | Prot: 98,83g | Carbs : 150,92g.   Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Сыр Российский. Almoço: Помидоры, Овощное Рагу с Курицей. Jantar: Вареное Яйцо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Белый Рис, Белое Мясо Индейки, Арцах Фрут Виноградные Листья, Балтийский берег Морская Капуста в Майонезе с Сыром. Snacks/Outros: Ярмарка Нут Вареный, Русское Море Горбуша Запеченная, Банан, Творог 5%, Чернослив, Зеленое Яблоко. mais...