Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2017
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1417 kcal
|
Líp: 43,82g | Prot: 93,53g | Carbs : 165,42g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Избенка Молоко 3,2%, Избенка Кефир 1%, Овсяные Хлопья, Отруби Ржаные, Яйцо (Целое). Almoço: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Куриная Грудка на Пару, Брокколи, Цветная Капуста. Jantar: Хлеб Черный, Лук, Куриная Печень, Mikado Опята Маринованные , Картофель Отварной. Snacks/Outros: Сыр Российский, Карусель Батон Молочный с Кунжутом, Простоквашино Сметана 15%, От Палыча Пельмени Классические . mais...
|
|
2313 kcal
|
Exercício:
Lavar Roupa - 1 hora, Aspiração - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mariya-urist
|