Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2017
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68 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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876 kcal
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Líp: 25,71g | Prot: 23,41g | Carbs : 144,62g.
Pequeno Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Almoço: Pop Es Beku, Seblak, Kerupuk Asin. Jantar: Nasi Putih, Air, Sayur Asem. Snacks/Outros: Indomart Kripik Singkong Pedas. mais...
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2507 kcal
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Exercício:
Agachamento - 55 minutos, Lavar Roupa - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ashkswr
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