Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2017
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86,4 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3501 kcal
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Líp: 101,65g | Prot: 191,76g | Carbs : 457,20g.
Pequeno Almoço: Ohyeah Maple Glazed Doughnut, Worldwide Foods Crunchy Peanut Free Butter, Total 0% Greek Yoghurt, Banana. Almoço: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Jantar: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Snacks/Outros: Monster Energy Ultra, Monster Energy Ultra Red, Haagen-Dazs Macadamia Nut Brittle, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Jell-O Protein Frosty (Muscle Mousse), Nabisco Chips Ahoy! Coconut Chunky, Post Fruity Pebbles Cereal, Mondelēz Lemon Creme Oreo, Strawberry, Hartley's Sugar Free Jelly. mais...
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4643 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 8 minutos, Ir às Compras - 23 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 23 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 1 hora e 2 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 51 minutos, Musculação - 1 hora e 3 minutos, Remo - 5 minutos, Trabalho - 3 horas e 20 minutos, Assistir TV - 6 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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