Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2017
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64,0 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1884 kcal
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Líp: 45,56g | Prot: 83,40g | Carbs : 277,14g.
Pequeno Almoço: Tesco Semi-Skimmed Milk, Lyle's Golden Syrup, Sainsbury's Scottish Porridge Oats. Almoço: Flora Light, Granny Smith Apples, Maximuscle Promax Restore, Strawberries, Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Alpen Muesli, Granny Smith Apples, Tesco Cheddar Medium, Heinz Baked Beans , Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Outros: Green & Black's Dark Chocolate with Ginger, Jams and Preserves, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Ryvita Dark Rye Crispbread, Tesco Semi-Skimmed Milk. mais...
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3254 kcal
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Exercício:
Reparação - 3 horas, Correr - 11/kph - 30 minutos, Correr - 14,5/kph - 1 hora, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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