Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2017
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98 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3029 kcal
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Líp: 133,86g | Prot: 230,32g | Carbs : 228,58g.
Pequeno Almoço: Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Tavuk Sote, Beyaz Peynir, Bal. Almoço: Dardanel Ton Klasik, Yoğurt, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Mercimek Çorbası, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Aşure. Jantar: Söğüş, Künefe, Sütaş Ayran, Et, Ciğer Şiş. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de aliihsan taşdemir
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