Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2012
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94,5 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3125 kcal
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Líp: 98,33g | Prot: 221,48g | Carbs : 241,56g.
Pequeno Almoço: Natural Choice Sliced Smoked Deli Turkey, All Whites, Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Psyllium Whole Husks. Almoço: Sweet Roasted Red Pepper Hummus, Grapefruit, Natural Choice Sliced Smoked Deli Turkey, Reduced Fat Feta Cheese, Flatout, Spinach. Jantar: Chinese Buffet. Snacks/Outros: Air Popped Popcorn, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. mais...
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3137 kcal
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Exercício:
Stationary Biking - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tfar0427
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