Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2010
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53,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1345 kcal
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Líp: 27,91g | Prot: 109,93g | Carbs : 175,35g.
Pequeno Almoço: nonfat milk, fiber one orignal cereal, Honey Bunches of Oats Almond. Almoço: chips on the border, refried beans on the border, mexican rice, boneless chicken breast skin not eaten, water, flour tortilla. Jantar: Chicken Parmesean. Snacks/Outros: Tunafish Filling, pear. mais...
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2177 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Ir às Compras - 2 horas, Conduzir - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de kmaxwell08
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