Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2017
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63,3 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1733 kcal
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Líp: 43,20g | Prot: 155,51g | Carbs : 182,16g.
Pequeno Almoço: Fast Sports Nutrition Hera80 Blueberry Vanilla, Myllyn Paras Kaura+Riisi Hiutale, Maitokahvi. Almoço: Selleri, Long Grain Brown Rice, Kotimaista Naudanjauheliha 17%, Oliiviöljy, Tuorekurkku (Kuorineen), Milbona Rasvaton Raejuusto, Paprika, Kirsikkatomaatit. Jantar: Viinirypäleet, Lidl Milbona Rasvaton Maitorahka, Milbona Rasvaton Raejuusto, Maitokahvi, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Snacks/Outros: Banaani-Päärynä Smoothie, Skyr Kuningatar, Valio Proteiini-Välipalajauhe. mais...
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2291 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 50 minutos, Trabalho - 7 horas, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kirsi71
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