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Наконец-то пошло движение!!!
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102,8 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1078 kcal
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Líp: 33,72g | Prot: 51,10g | Carbs : 145,18g.
Pequeno Almoço: Kovis Мини Маффин с Клубникой, Ореховая Роща Коктейль Сухофрукты, Орехи, Чай. Almoço: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Fazer Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Щи с Мясом. Jantar: Вологжанка Кефир 1%, Мультизерновой Хлеб. mais...
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4780 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Chuveiro - 15 minutos, Caminhada - 30 minutos, Trabalho - 7 horas, Leitura - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 15 minutos, Limpeza - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Natalia261182
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