Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2017
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1565 kcal
|
Líp: 47,92g | Prot: 97,93g | Carbs : 196,57g.
Pequeno Almoço: Зефир, Помидоры, Избенка Кефир 3,2%, Сыр Российский, Яйцо (Целое), Овсяные Хлопья. Almoço: Зеленый Лук, Баклажанная Икра, Гречка Отварная, Цветная Капуста, Брокколи, Куриная Грудка на Пару, Mikado Опята Маринованные. Jantar: Чеснок, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Outros: Грейпфрут, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс, Красная Цена Сыр Гауда, Зефир, Карусель Батон Молочный с Кунжутом, Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Варенье из Смородины, Творог 5%. mais...
|
|
2232 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mariya-urist
|