Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2017
|
62,4 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1313 kcal
|
Líp: 47,27g | Prot: 54,48g | Carbs : 163,98g.
Pequeno Almoço: Пестравка Молоко 3,2%, Хлеб Черный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Сахар, Кофе, Сыр Голландский. Almoço: Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Jantar: Активия Термостатная, Простые Пельмени, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло. Snacks/Outros: Оладьи на Кефире. mais...
|
|
1651 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de poprigunja
|