Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2017
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1672 kcal
|
Líp: 63,28g | Prot: 82,56g | Carbs : 191,98g.
Pequeno Almoço: Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Aguacate, Pan Blanco. Almoço: Hacendado Tiras de Bacon, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Aceite de Girasol, Pimiento Rojo, Zanahoria, Cebollas, Tomate Frito, Espaguetis, Aceite de Oliva Extra Virgen, Barnetti Menestra Común. Jantar: Fideos Japoneses Soba (Cocidos), Hacendado Yogur Desnatado Coco, Hacendado Pan Rustico, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Milbona Emmental Rallado, Tomates. Snacks/Outros: Nectarinas, Haribo Gominolas, Lidl Choco Nussa, Gullón Tortitas de Maíz. mais...
|
|
1428 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kaletelier
|