|
Как-то странно вес скачет. Два дня вверх, потом медленно сползает вниз, потом опять на пару дней вверх... График волнами получается ☺️ Интересно, отчего так?
|
113,7 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 21,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1801 kcal
|
Líp: 59,17g | Prot: 117,81g | Carbs : 201,14g.
Almoço: Картошка Вареная, Аланталь Сыр Легкий 17%, Первая Свежесть Шарики Куриные, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: ВкусВилл Джем Клубничный, ВкусВилл Джем Абрикосовый, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Картошка Вареная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Виноград. Snacks/Outros: Яблочные Дольки, Мороженое Рожок, Кофе. mais...
|
|
3247 kcal
|
Exercício:
Motor-Cross - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|