Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2017
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1522 kcal
|
Líp: 124,83g | Prot: 80,36g | Carbs : 19,37g.
Pequeno Almoço: Butter, Coffee, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. Almoço: Wegmans Pumpkin Seed Oil, Dry or Hard Salami, Potato French Fries, Thomy Mayonnaise, Chicken Wing (Skin Eaten), Cucumber (with Peel), Pork Chop. Jantar: Biotechusa Iso Whey Zero Cookies N Cream. Snacks/Outros: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Butter, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alapop
|