Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2017
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115,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 25,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1756 kcal
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Líp: 55,59g | Prot: 88,33g | Carbs : 230,49g.
Pequeno Almoço: Ensalada de Sándwich de Atún, Jugo de Naranja, Piña. Almoço: Bistec de Res, Ensalada Mixta, Clemente Jacques Aderezo Ranch. Jantar: Silk Leche de Almendras, Smucker's Mermelada de Fresa, Kellogg's All-Bran Flakes Natural, Kellogg's Special K Original. Snacks/Outros: Lala Queso Cottage, Carlota Miel de Abeja, Bimbo Pan Tostado, Yoplait Yogurt Griego Bebible, Quaker Stila. mais...
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4125 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 25 minutos, Elíptica - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 5 minutos, Manejar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cauel
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