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yay!
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57,3 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1237 kcal
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Líp: 30,87g | Prot: 50,62g | Carbs : 202,64g.
Pequeno Almoço: Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers, jolly rancher, light lemonade, Turkey Sausage Patty, lucky charms. Almoço: Spaghetti with Meat Sauce, Five Cheese Garlic Bread, garden salad, fat free ranch dressing, Corn. Jantar: Hamburger Buns, Reduced Fat Provolone Cheese, Black Forest Ham, Sweet Yellow Cornbread Mix, Pinto Beans. Snacks/Outros: Smooth Peanut Butter (Reduced Fat), Mini Pretzels. mais...
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2310 kcal
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Exercício:
workout - 54 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Estar Sentado - 12 horas e 26 minutos, Dormir - 5 horas e 20 minutos, Conduzir - 2 horas, em Pé - 2 horas e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de adnixon
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