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So langsam könnte die 7 vorne mal endgültig fallen....
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70,4 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1061 kcal
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Líp: 16,68g | Prot: 131,18g | Carbs : 99,86g.
Pequeno Almoço: Feigen, Kaffee mit Milch, Früchtetee, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Haferflocken, Bio Chia Samen. Almoço: Layenberger Your Whey Vanille. Jantar: Gurke (mit Schale), Wasa Roggenknäcke, Milram Frühlingsquark Activ, Rote Paprika. Snacks/Outros: Weintrauben, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Wasa Roggenknäcke, Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik. mais...
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2399 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Descansar - 9 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 10 minutos, Limpeza - 15 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, em Pé - 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ihaw
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