Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2017
|
70 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1600 kcal
|
Líp: 51,69g | Prot: 90,07g | Carbs : 204,54g.
Pequeno Almoço: Кофе, Зефир, Помидоры, Яйцо (Целое), Избенка Кефир 3,2%, Mlekara Subotica Сербский Сыр Брынза, Овсяные Хлопья, Отруби Ржаные. Almoço: Зеленый Лук, Помидоры, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Баклажанная Икра, Гречка Отварная, Хлеб Черный, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Jantar: Рубленый Чеснок, Олейна Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Snacks/Outros: Грейпфрут, Избенка Кефир 3,2%, Зефир, Банан. mais...
|
|
2280 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mariya-urist
|