|
kylläpä heiluu paino. Toivottavasti lähtee jälleen laskusuuntaan, tietty aika kk vaatii naisilla itsekuria jaksamista uskoa hommaan vaikka vaaka elää muutaman pvän omia lukujaan. Toivottavasti alkaa taas turvotuksesta johtuvat lukemat katoamaan!
|
72 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1249 kcal
|
Líp: 33,70g | Prot: 88,76g | Carbs : 122,07g.
Pequeno Almoço: Banaanit, Mansikat, Milbona Rasvaton Maitorahka, Myllykivi Luomu Kaurahiutale, Rasvaton Maito, Kahvi. Almoço: Milbona Rasvaton Raejuusto, Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Jantar: Milbona Rasvaton Raejuusto, Tomaatit, Kokkikartano Makaronilaatikko. Snacks/Outros: Crowmoor Dry Apple Cider, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Milbona Edamjuusto, Creme Bonjour Ruohosipuli 15%, Leivon Leipomo Jyväjemmari Ruissiemenkuivaleipä, Mansikat, Milbona Rasvaton Maitorahka, Rainbow Proteiinipatukka. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|