Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2017
|
124,9 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 44,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1763 kcal
|
Líp: 88,60g | Prot: 148,43g | Carbs : 91,31g.
Pequeno Almoço: Активия Био+Протеиновая с Черносливом и 5 Злаками, Кампина Сливки 10%, Обычное Кофе. Almoço: Слобода Масло Подсолнечное, Кампина Сливки 10%, Кофе (Растворимое), Салат Овощной со Сметаной, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Jantar: Фрегат Тунец Натуральный, Epica Йогурт Питьевой Киви-Виноград. Snacks/Outros: Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Кампина Сливки 10%, Обычное Кофе, Луговая Свежесть Сыр Сметанковый, Альпен Гольд Шоколад Фундук. mais...
|
|
3364 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de goreva-83
|