Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2012
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69,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1545 kcal
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Líp: 54,72g | Prot: 92,26g | Carbs : 178,43g.
Pequeno Almoço: Mango Juice, Coffee with Skim Milk, vitafusion PreNatal Gummy Vitamin, Digestive Health Cottage Cheese. Almoço: apple juice, orange juice, Hard boiled egg, Progresso Turkey Noodle Soup. Jantar: Banana Bread (with Margarine), Crumbled Goat Cheese, American Lettuce Blend, Deli Fresh Cracked Black Peppered Shaved Turkey Breast, Lowfat 2% Greek-Style Yogurt - Plain, Dried Cranberries, Sliced Almonds. Snacks/Outros: JIF Reduced Fat Peanut Butter, wasa lite rye cracker, almonds. mais...
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2353 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de APK623
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