Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2017
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113,4 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg .
Ainda faltam: 50,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2044 kcal
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Líp: 118,98g | Prot: 93,37g | Carbs : 154,16g.
Pequeno Almoço: Рублевский МПЗ Сервелат, Овсяная Каша на Молоке, Ратибор Варенье Абрикосовое, Finn Crisp Хлебец Ржаной. Almoço: Овощное Рагу, Шашлык Куриный. Jantar: Лента Салат Морковь с Чесноком, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Outros: Дыня, Салат Овощной. mais...
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3470 kcal
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Exercício:
Agachamento - 10 minutos, Скандинавская ходьба - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 16 horas e 32 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de SeLion2016
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