|
Вчера тренился (силовая), но съел снова немного больше 2.000 (из-за свинины на обед вместо традиционной грудки) На ночь не ел. "талия" по-прежнему на месте. Такое чувство что 1см талии это примерно 1кг веса.
|
99,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1762 kcal
|
Líp: 55,40g | Prot: 186,72g | Carbs : 127,82g.
Pequeno Almoço: Каша Рисовая, Яйцо (Целое). Almoço: Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе, Имбирь Маринованный. Jantar: Домик в деревне Молоко 1,5%, Скумбрия, Яблоко. Snacks/Outros: Бабушкина Крынка Молоко 1,8%, Activlab Протеин Muscule Up Pro, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Творог 5%. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Ну хз на счёт соотношения сантиметр-кг. У меня с такой логикой уже должен быть вес около 54-53 кг))
05 out 17 por membro: Lantanelle
|
Я не про твой случай когда видны кубики пресса, я про свой случай с многосантиметровым слоем жира вокруг) при данном весе и данном проценте жира я вижу примерную зависимость между изменением талии и изменением веса, и это примерно 1см к 1кг
05 out 17 por membro: spaZm
|
У меня кубики видны редко))) я ещё слишком "жирная" для этого 😂 ну может в твоём случае это и работает. Но все равно кажется сомнительным.
05 out 17 por membro: Lantanelle
|
05 out 17 por membro: spaZm
|
05 out 17 por membro: Lantanelle
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de spaZm
|