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Si, me he portado mejor, llevo pocos días, pero algo es algo....
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54,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1561 kcal
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Líp: 39,12g | Prot: 66,67g | Carbs : 237,36g.
Pequeno Almoço: Nestlé Crema de Leche, Kiwi, GNC Lean Shake RTD Chocolate Suizo, Dole Bastones de Apio, Manzana Verde. Almoço: Maggi Sopa Carne con Semola, Betarraga, Unimarc Pan Hallulla Integral, Salsa de Tomate, Lucchetti Tallarines 78. Jantar: Gyoza, Philadelphia Roll, Sushi, Sushi Tempura. Snacks/Outros: Nestlé Sahne-Nuss (30g), Galleta Avena Made In Katia. mais...
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1697 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Tomando Banho - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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