Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2017
|
95,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1853 kcal
|
Líp: 54,61g | Prot: 156,84g | Carbs : 178,90g.
Pequeno Almoço: Банановые Панкейки, Кофе с Молоком, Вода (в Бутылке). Almoço: Чай с Молоком, Олимп Фуд Рулетки из Курицы с Овощами и Чечевицей. Jantar: Олимп Фуд Мини Стейки, Фермерское Подворье Кефир 2,5%. Snacks/Outros: Чай с Молоком, Олимп Фуд Куриное Филе под Ананасом с Овощным Соте, Олимп Фуд Салат Летняя Свежесть, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Вода, Олимп Фуд Рыбный Крем Суп. mais...
|
|
3169 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Amamentar - 1 hora. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de гелла144
|