Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2017
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114,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 24,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1988 kcal
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Líp: 65,65g | Prot: 114,33g | Carbs : 238,74g.
Pequeno Almoço: Ensalada de Sándwich de Atún, Piña, Jugo de Naranja. Almoço: Puré de Papa, Pechuga de Pollo, Clemente Jacques Aderezo Ranch, Ensalada Mixta. Jantar: Smucker's Mermelada de Fresa, Silk Leche de Almendras, Kellogg's Special K Original, Kellogg's All-Bran Flakes Natural. Snacks/Outros: Bimbo Pan Tostado, Carlota Miel de Abeja, Lala Queso Cottage, Yoplait Yogurt Griego Bebible, Quaker Stila. mais...
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4249 kcal
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Exercício:
Passadeira - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Elíptica - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Manejar - 1 hora. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cauel
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