Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2017
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1940 kcal
|
Líp: 74,24g | Prot: 118,69g | Carbs : 199,06g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Овсяные Хлопья, Сыр Российский, Отруби Ржаные, Яйцо (Целое), Избенка Кефир 3,2%, Эклер. Almoço: Баклажанная Икра, Красный Лук, Горчица, Хлеб Черный, Картофель Тушеный с Мясом. Jantar: Креветки (Вареные или на Пару), Каждый День Мидии в Рассоле, Mlekara Subotica Сербский Сыр Брынза, Избенка Кефир 1%, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Красный Лук. Snacks/Outros: Баклажанная Икра, Батон, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс, Здравник Цикорий Растворимый. mais...
|
|
2277 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mariya-urist
|