Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2017
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86,4 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3750 kcal
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Líp: 116,14g | Prot: 184,58g | Carbs : 501,45g.
Pequeno Almoço: Mars Bounty Protein, Magnum Almond Tub, Banana, Total 0% Greek Yoghurt. Almoço: Morrisons Sliced Mixed Peppers, Tuna, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette. Jantar: Tuna, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Snacks/Outros: Haagen-Dazs Macadamia Nut Brittle, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Monster Energy Ultra, Monster Energy Ultra Red, Nabisco Chips Ahoy! Coconut Chunky, Post Fruity Pebbles Cereal, Mondelēz Lemon Creme Oreo, Jell-O Protein Frosty (Muscle Mousse), Banana, Quaker Cap'n Crunch. mais...
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4401 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Assistir TV - 6 horas, Cozinhar - 45 minutos, Ir às Compras - 5 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 4 horas e 21 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 54 minutos, Musculação - 55 minutos, Trabalho - 2 horas e 40 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Remo - 5 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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