Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2017
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63,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1954 kcal
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Líp: 54,13g | Prot: 69,91g | Carbs : 299,57g.
Pequeno Almoço: Tesco Strawberry Jam, Sugar, Grapefruit (Pink and Red), Tesco Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats. Almoço: Tesco Blueberries, Strawberries, Granny Smith Apples, Apples, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cook Middle Eastern Lamb Koftas, Bird's Custard, Apple Pie, EAT Chicken Pot Pie (Big), Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Ryvita Dark Rye Crispbread. mais...
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2684 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Correr - 11/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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