Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2017
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56 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1613 kcal
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Líp: 45,76g | Prot: 115,27g | Carbs : 182,75g.
Pequeno Almoço: Palta Hass, Sanabel Pan Arabe Integral, Naranjas, Huevo Cocido, Té Supremo Té Verde. Almoço: PF Pollo a la Plancha, Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Arroz Chaufa. Jantar: Dole Apio Medialuna, Pepino (con Cáscara), Tomates, Lechuga, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco). Snacks/Outros: Quaker Barra de Cereal Manzana, Plátano Maduro, Chia, Vivo Muesli Cacao, Whey Prtoein Women Whey Protein. mais...
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1682 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mmflores
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