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terminamos volúmen y ahora vamos a hacer 12 semanas de déficit caloríco a ver cómo nos.qjedamos
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90 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1933 kcal
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Líp: 77,24g | Prot: 128,58g | Carbs : 158,94g.
Pequeno Almoço: Carrefour Salvado de Avena, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo. Almoço: Florette Verduras Micro Brocoli Zanahoria Puerro, Carrefour Pan de Molde Integral, Carrefour Hamburguesa de Vacuno. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rewel89
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