Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2017
|
85,7 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 85,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1551 kcal
|
Líp: 53,40g | Prot: 83,24g | Carbs : 188,38g.
Pequeno Almoço: Body & Fit Pure Psyllium Husk Vezels, Quaker Havermout (40g), Appel, Banaan, Lijnzaad Zaden. Almoço: Avocado, Aldi Gerookte Noorse Zalm, Ei, Snijbiet. Jantar: Lidl Rookvlees, Uien, Aldi Tomatenpuree, Lovilio Light (Lidl) Mozzerella 20+, Magioni Bloemkool Pizzabodem. mais...
|
|
2227 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 6 minutos, Agachamento - 5 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas e 45 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Apple Health - 15 horas e 4 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Limpeza - 3 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de j.eikenhorst
|