Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2017
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73 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1525 kcal
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Líp: 45,17g | Prot: 86,48g | Carbs : 196,52g.
Pequeno Almoço: Chicken Liver, Tea Presweetened with Sugar, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Almoço: Indomart Tempe Mendoan, Fried Egg, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Jantar: Cooked Carrots, Indomart Tempe Mendoan, Mashed Potato (from Dry), White Rice (Medium-Grain, Cooked). Snacks/Outros: Low Fat Milk. mais...
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2494 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 8 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 28 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de almakhu
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